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22 de janeiro de 2020

10 alimentos essenciais para melhorar a flora intestinal

O que é flora intestinal? Mesmo que você nunca tenha ouvido falar sobre microbiota intestinal, é bem provável que você saiba o que ela é. Já […]
21 de janeiro de 2020
dieta detox

Dieta detox: tudo o que você precisa saber sobre o assunto

O que é dieta detox? A principal função do detox é auxiliar o organismo no processo natural de desintoxicação. Já temos esse processo acontecendo no corpo, […]
21 de janeiro de 2020

3 receitas ricas em fibra para sua dieta

Uma das melhores escolhas que podemos tomar em relação à qualidade da nossa alimentação é introduzir os produtos integrais no cardápio da rotina. Ingredientes tais como sucos e massas, […]
21 de janeiro de 2020
bebidas industrializadas

Principais riscos do consumo de bebidas industrializadas

O consumo de bebidas industrializadas com grande quantidade de açúcar e pobre em nutrientes marcam a transição nutricional observada nas últimas décadas.
20 de janeiro de 2020

Probióticos e prebióticos: entenda tudo sobre o assunto

Probióticos e prebióticos, você já deve ter ouvido esses nomes, mas sabe o que cada um significa? Dieta equilibrada e alimentos ricos em fibras são fortes […]
17 de dezembro de 2019

Importância das fibras em uma dieta balanceada

Qual a importância das fibras e por que é essencial ao organismo? Já parou para pensar sobre isso? As fibras alimentares podem ser definidas como um […]
30 de outubro de 2019

Treino e hidratação: qual a importância de se atentar a isso?

Saber associar treino e hidratação ajuda no reforço da musculatura e do sistema cardiovascular, o aperfeiçoamento das habilidades atléticas, a perda de peso e/ou a manutenção de alguma […]
28 de outubro de 2019
vice campeã

Mariana Nunes: vice campeã no Campeonato Mundial de Kickboxing

Mariana Nunes subiu ao pódio mais uma vez representando o Brasil no Campeonato Mundial de Kickboxing que aconteceu em Saraievo, na Bósnia. Ma Nunes disputou quatro […]
9 de outubro de 2019

O que usar para substituir açúcar?

Não é segredo que o consumo em excesso do açúcar pode colocar a saúde em risco. Pois aumenta os níveis de diabetes, prejudica o metabolismo e […]