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9 de outubro de 2019

O que usar para substituir açúcar?

Não é segredo que o consumo em excesso do açúcar pode colocar a saúde em risco. Pois aumenta os níveis de diabetes, prejudica o metabolismo e […]
11 de setembro de 2019

Principais causas da fadiga muscular

As principais causas da fadiga muscular é a sensação de cansaço, fraqueza, dor ou queda de desempenho quando o músculo é submetido a um esforço maior […]
29 de agosto de 2019

5 dicas para controlar a ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia […]
28 de agosto de 2019
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5 suplementos para diminuir a fadiga

A fadiga não é apenas cansaço, é uma falta generalizada de energia e motivação que às vezes pode ser sintoma de problemas graves, como depressão, anemia […]
16 de agosto de 2019

5 dicas para ter hábitos alimentares mais saudáveis

Ter hábitos alimentares saudáveis é essencial para manter o organismo em equilíbrio. Mas, o consumo de alimentos ultraprocessados têm ganhado espaço em nossas rotina devido a […]
14 de agosto de 2019
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10 alimentos naturais que turbinam o cérebro

Diante do corre-corre do dia-a-dia dificilmente sobra tempo para cuidar da alimentação e melhorar a capacidade do cérebro. Mas afinal, qual a melhor maneira de amenizar […]
31 de julho de 2019

7 alimentos queimadores naturais de gordura que você deve consumir

É conveniente incluir na rotina estes poderosos queimadores naturais de gordura. Afinal, eles contribuem para conseguir melhores resultados de emagrecimento em pouco tempo. O excesso de […]
16 de julho de 2019
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Dieta para emagrecer e ganhar massa muscular: confira algumas dicas

Sabemos que para perder godura é preciso fazer uma dieta para emagrecer, isso significa que é essencial praticar atividade física diariamente e ter uma alimentação equilibrada. […]
15 de julho de 2019

Dá pra emagrecer só com musculação?

O número de academias e de praticantes de musculação em nosso país não para de crescer. Mas nem todos os que apostam no exercício conhecem profundamente […]