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20 de maio de 2019
alimento saudável

Alimentos indispensáveis para uma dieta saudável

Quem procura emagrecer não deve apenas fazer uma lista dos alimentos a evitar, mas também procurar adicionar alimentos saudáveis para a sua dieta. Fizemos uma lista […]
20 de novembro de 2018

Flora intestinal: sistema digestivo

A microbiota intestinal, comumente chamada de flora intestinal é o grupo de bactérias que vivem no intestino, auxiliando em vários processos. Como a digestão de alimentos e […]
7 de novembro de 2018

Alimentos termogênicos: auxiliares na perda de peso

A princípio, os alimentos termogênicos, como pimenta e gengibre, devem ser consumidos diariamente para emagrecer.  Mas, esses alimentos tem efeito potencializado principalmente quando consumidos dentro de […]
24 de outubro de 2018
Palatinose carboidrato

Palatinose: o carboidrato de baixo índice glicêmico

Tanto em níveis amadores, quanto profissionais, a busca por alimentos ou então suplementos que possam melhorar performance é grande. Quando falamos de atividades físicas, de maneira […]
15 de outubro de 2018

Alimentação saudável: a importância e os seus benefícios

Alimentar-se é um ato natural e vital ao ser humano, a alimentação saudável deve ser indispensável no dia a dia. Antes de mais nada, a alimentação saudável […]
28 de setembro de 2018

Goji berry: conheça os benefícios da fruta rica em nutrientes

A pequena fruta vermelha vinda do oriente, e aliada da medicina tradicional chinesa há milênios, ganhou, recentemente, status de superalimento deste lado do mundo. Tudo isso graças […]
28 de setembro de 2018

Água de coco: um isotônico natural

Apesar de ser relacionada à praia e aos dias de verão, a água de coco também tem marcado presença na alimentação fitness e saudável e se […]
21 de setembro de 2018

Hidratação: como aproveitar melhor seus treinos

Um modo simples de garantir hidratação nos dias de atividade física é ingerir água fresca em goles pequenos, antes e durante os treinos. Bebidas esportivas, como […]
21 de setembro de 2018

Prebióticos: a fibra que alimenta e nutre a flora intestinal

Os prebióticos são fibras não-digeríveis que funcionam como alimento para as bactérias intestinais benéficas. Isto é, os probióticos dá a importância de apostar na dupla para […]